惊慌失措的意思是：害怕紧张，以至不知所措、失去常态。出处，《北齐书·元晖业传》：“孝友临刑；惊慌失措；晖业神色自若。”
惊慌失措的近义词
1、忐忑不安：忐忑，心神不定。形容心神非常不安。也作“忐忑不定”。
2、手忙脚乱：形容做事慌乱，没有条理。
3、目瞪口呆：眼睛直盯着不动，嘴张着说不出话来。形容因吃惊或害怕而发愣。
4、焦头烂额：头部被火烧伤的样子。比喻情状或境遇非常狼狈窘迫。
5、狼狈不堪：狼狈，困顿窘迫的样子。堪，忍受，能支持。形容处境非常困难窘迫。
惊慌失措的反义词
1、不慌不忙：不慌张不忙乱，形容说话或行动从容不迫。
2、安之若素：遇到异常情况，像平常一样对待，毫不在意。
3、若无其事：完全像没有那回事一样。形容态度从容镇静，或不把事情放在心上。
4、从容不迫：从容，不慌不忙，镇静。迫，紧张。态度镇静沉着，不慌不忙。
5、处之泰然：形容对待困难或异常情况时不慌不忙，沉着镇定。用作褒义。指对应当注意的事情无动于衷。用作贬义。
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