蛋白粉相对来说作用小小小小小一些美其名曰帮助恢复可以参考营养药的用途和价值肌酸就专业的多提高成绩也较快好的肌酸更不用说了很有用……100成绩的话果断用肌酸蛋白粉基本没用用肌酸的时候注意肌肉放松很重要百米的话一定要注意后群拉伤就太不值了祝你好运。
