怎么培养自己的自信心

当众说话，自信心必不可少，它决定着你这次讲话能否出色完成。

别人看人的第一眼是你的外观，第二眼是你的表达能力，而这个表达能力表现出你是否有多自信，自信一个人的成功很重要，下面有集合提高自信的方法供大家参考：

1.首先要大胆的表现自我。

把自信心看做平时的正常习惯，进行不间断的反复练习，将其锻炼成一种习惯。在平时生活中多与人打交道，试着和别人进行基础的交流，表达出自己所想要表达的观点，不要唯唯诺诺，不然你什么都学不会，更没有成功可言。要想让别人肯定自己必须要先自己肯定自己。



2.说话时语气要坚定。

很多人说话时都容易犯错：过于急促。其实说话的技巧在于：音量要适当、语调平缓、速度不缓不急，这样的表达方式可以表现出你对说话的内容是信心十足的；中间可以利用呼吸来换气断句，避免许多嗯嗯啊啊的延迟词出现，这样会显得更从容一些。

3、用小技能去化解还怕。

交流时最常见的害怕其实就是：呼吸急促，当你知道可能会大声这种情况时，提前通过一些放松的小技巧克服它，可以中间加点互动类型的内容进行调解，让害怕变为自信，使你的表达更为流畅。



4、处理小事情也要鼓足勇气去面对。

不要等到出现重大危机时再去当英雄解决问题。日常生活中的小事情也要鼓足勇气，平时遇到找事情多解决，才能在大事情的时候从容面对，这才是最好的培养自信方式。所以我们不要看到什么事儿都害怕不敢去做，不要想着怕做错，而是要敢做，错了就错了，错了之后你还有经验的收获，不做什么都没有。



5、以恰当的态度接受别人的恭维。

很多时候我们会很含蓄的贬低自己，总感觉接收别人的夸奖就会显得太骄傲，总是在别人夸奖的时候去贬低自己，其实这样的做法是不对的。我们要知道在适当饿的时候接收别人的恭维，增强自己的自信心。这样才能化被动为主动。

去尝试一样自己从来没做过的事并学会，比如游泳，画画，普通话等等。学会后，这时你会产生成就感，也会增加自信心。

1、首先提升自己的内在涵养，多读书，提升自己的知识面。在和别人交谈的过程中，能够娓娓道来自己的见解，得到对方的赏识。

2、其次改变自己的外在形象，去报个礼仪班，注意自己的行为举止，或者去报个舞蹈班，瑜伽班，提升自身的气质，学会出门打扮自己，化个淡妆。

3、利用周末和放假的时间，多出去走走，和闺蜜，和爱人，世界那么大，多去看看，多和不同的人进行交谈，丰富自己的世界观，人生观。

4、发掘自己的优点，然后坚持下来，例如喜欢写作，每天都坚持写点东西，对于自己不足的地方，尽量通过学习的方法，弥补不足，例如英语不好，可以参加培训班，多听演讲，提高自己的英语水平。