您好，睡觉后腰疼，考虑疼痛可能为疲劳导致的肌肉韧带组织慢性炎症。暂时不要担心，可以先注意休息，避免过度运动，应用热毛巾热敷疼痛部位，一天三次，每次半小时，可以做一些拉伸放松的活动。如果热敷不能缓解，建议局部应用扶他林乳胶剂止痛治疗，一天涂抹一次。如果疼痛还是很严重，建议及时到附近正规医院拍片就诊检查。
