将半个洋葱切碎。用平底锅中高火加热橄榄油,放入洋葱,煎2-3分钟。加入蒜末炒出香味。然后放入番茄,牛至,辣椒粉和糖。转小火慢炖,不加盖。在炖煮的时间里准备鸡排。(大约10-12分钟)
步骤 2
将烤箱预热至204℃,把鸡胸肉包在保鲜膜里,用锤子锤松(刀背,杵,酒瓶底都可以),直到薄厚大概在1/4 -1/2 寸之间。加入盐调味
步骤 3
找一只大碗,将面包粉,1/2杯帕玛森奶酪和盐混合。在另外一个碗里把鸡蛋打散。
步骤 4
在锅里中高火加热1/4杯橄榄油,注意火不要大到让油冒烟。鸡排先放进蛋液里浸一下,再裹面包粉,然后放入锅中,转小火炸一下,,每面大概3-4分钟。直到鸡排变成金黄色。
步骤 5
在9*13的烤盘里,厚厚地涂上一层番茄酱。把两面都变成金黄色的鸡排放在上面,撒上罗勒粉。然后在表面撒上马苏里拉奶酪丝和剩余的帕玛森奶酪。
步骤 6
烤10-12分钟,或直到马苏里拉奶酪开始变焦为止。
步骤 7
做好后可以与意面和第一步做的调味酱一起搭配着吃
用料
鸡腿肉 2个
圆白菜 适量
洋葱 半个
胡萝卜 少许
韩式辣椒酱 少许
芝麻油 少许
生抽 少许
蒜末 少许
盐 少许
淀粉 少许
韩式年糕 适量
马苏里芝士丝 适量
辣椒面 少许
芝士春川鸡排锅的做法
圆白菜切小块
胡萝卜切片
圆葱切丝
鸡腿肉洗净 去骨后
加入一勺韩式辣椒酱
蒜末少许 淀粉少许
芝麻油少许
抓匀后 腌制30分钟
超过烧热后 加入芝麻油 也就是香油
烧热
如果想要用最后用汤炒饭 可以多加点油 这样比较香
加入腌制好的鸡腿肉 翻炒4-5分钟
加入其余菜 翻炒3-5分钟 把菜炒软
炒软后加入一勺韩式辣椒酱
喜欢拉的可以加一些辣椒面
生抽2勺(吃饭的小汤勺)
少许盐
翻炒均匀
炒匀后
改小火
把年糕围一圈 中间的菜铺均匀
加入马苏里芝士丝
盖上盖子焖2分钟就可以关火了
开动
吃完后 可以加一碗白米饭 用汤汁做个炒饭