凉水的定义是低于常温的水 同样包括和你体温差距很大的水 意思就是 平时的常温凉水是可以喝的 而如果运动或者其他原因出很多汗和身体很热的时候 这时候就不要选择喝比较冷的水和常温水了。
这一般也是个人体质问题，有的人来大姨妈还吃冷饮呢，不过最好还是喝偏热点的水
应该是可以的，但是如果有痛经的话尽量少喝
