每天减肥运动，或者喝青汁排毒，时间都要一样吗

2025-05-18 07:51:44

推荐回答（4个）

回答1：

千万不要相信任何减肥产品，都是骗人的。只有科学健康减肥，早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，多喝水，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃，做到经常锻炼，持之以恒，1个月后就会有明显的效果。

回答2：

还是运动比较健康，喝青汁只是饮食方面调整，有用，但没有决定性作用。
1、青汁类似蔬菜水果汁，只不过用大麦苗作为原料营养丰富一些，就像牛奶咖啡一样，普通饮品而已。
2、部分人喝青汁无非就是促进排泄，其实多吃蔬菜也可以，只不过没有喝青汁方便而已。另外选择时需注意有糖，奶，酵素等添加剂的青汁，病人和孕妇等慎用。
3、喝酵素的目的很明显，但皮下脂肪只有通过运动才能健康消耗，其它方法根本是治标不治本，而且容易反弹和产生依赖性，得不偿失，好自为之吧。

回答3：

早睡早起，吃饭睡觉有规律。不吃油炸油腻的食物，不喝饮料甜品，做到经常锻炼，持之以恒最好的方法就是；科学健康减肥，多喝水，经济实惠又不反弹，还没有任何副作用，多吃蔬菜水果，早晚跑步1小时，晚饭早吃少吃

回答4：

最好一样、这样就有规律了。