我的经验:先增加1/3进食量，一个月后再增加1/3就好了，每天1小时纤体瑜伽，我学的是“景丽”的纤体瑜伽，减肥后不反弹。我妈的经验:每天在屋子里快步走1小时。试试吧。吃的东西只要不是严重的高脂高热量饮食，正常的是最好的。
