最近经常熬夜，工作压力也大，今天突然发现后脑左右侧长出了好多白发。

白头发原因：
1、白头发的原因压力过大导致的精神过度紧张和疲劳所致，大脑长时间的处于紧张的状态下会让大脑供血不足，而人体的营养都是通过血液来提供，所以就会让我们的头发日益变白发。
2、其次白头发也有可能是血热，肾气虚弱，气血衰弱所致，所以要经常在平时的饮食中注意多食用一些补肾补血的食物，来缓解白头发的症状。
3、其次就是对于那些整天忙碌在工作岗位上的上班族们来说，他们很少有正常的饮食，长期不吃早餐，所以导致的营养严重不足，由于营养不足也可以使我们提起衰老，从而由黑发变成白发，因为头发也是需要营养的。
4、对于白头发的症状也有可能是由于某种疾病，如遗传性少年白或者由于某种疾病用药过度导致的年白头发，因为家族有遗传性提前衰老病，或者由于药物的化学作用使头发提前变白。
5、最后一点就是没有养成良好的生活习惯，如长期的加夜班，从而导致睡眠严重不足，房事过于频繁，缺乏体育锻炼等等不良习惯都可以让我们提前衰老，从而让头发变白。

白发怎么办：
1、首先，要保证睡眠，这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。睡觉是个双刃剑，不是说睡得越 多越好的。俗话说“早睡早起身体好”长期熬夜会导致白头发加剧。
2、其次饮食要多元化一点，全面补充营养。尤其多吃含锌、维生素A、维生素B族高的食物，还有坚 果类食物。少吃油腻。辛辣的食物。
3、少喝可乐等碳酸饮料，不喝酒不抽烟。少吃肉，多吃青菜。烟酒饮料会导致人体慢性酸中毒，使 得头发脱发、白发

请问你多大了？如果是年轻的话只要注意点，少熬夜，多运动运动，缓解一下工作压力，就可以使头发变黑的。另外注意平时的饮食习惯，多食一些黑芝麻，黑豆，黑米等等辅助一下，白发很快就变黑了哈。如果是年纪大了，白发是很正常的事情，想变的话就很难了哈。因为这是人衰老的一种表现。你必须的的接受一下嘛！是不能改变的。如果是年龄不大，那你可要注意点啊，一定要注意点——少熬夜，少熬夜，切记切记切记切记切记切记切记！这是根源，多注意身体健康吧！祝你早日康复！

经常熬夜对身体的危害特别大。会导致记忆力减退，免疫力下降，对心脑血管也有很大影响。我就是经常上夜班，皮肤越来越不好，记忆力减退，总感觉乏力。所以千万不要在熬夜，要自己学会减压。每天都有好心情。心情开朗自然白发就不会在长了。同时也要健康饮食，食用一些蛋白质丰富的食物，多吃黑芝麻，核桃，多喝水。多运动。

你好，根据你的描述，考虑是偏头痛的可能性较大，建议你到医院完善相关检查，排除大脑器质性的病变。
30岁左右通常是人生中最忙碌的阶段。平时的工作、生活压力都可能导致头痛。此外，终日坐在电脑前伏案工作，颈部活动减少，也会引起头痛。缓解的方法，如深呼吸、做按摩或者泡热水澡都是不错的选择。对于长时间伏案工作的人，可以尝试这三个动作：颈部前伸或后仰、左右旋转头部、左右摆动头部使耳垂与肩部接触。这些动作能很好地缓解伏案工作导致的头痛。