什么是便秘有知道的吗？对这个了解的人帮忙回答了呀!

便秘是很麻烦的，危害也很多。 就该好好的重视的。就要在初期出现便秘的问题时，就对其有高度的重视，然后想到好的办法解决。实际上，便秘这个问题，还是由于代谢等身体内部出现了问题才会导致的。所以想要彻底的解决便秘的问题，可以考虑从内里着手进行调理。
而此方面，可以试试美国润意欧隔舒畅茶。美国润意欧隔舒畅茶具有很强的滋补身心的功效；能提高机体免疫力，调节荷尔蒙水平，促进循环代谢，改善及增强泌尿系统机能，利尿，强肾，促进毒素排解、代谢。此外润意欧隔舒畅茶还能活化、促进血液循环，强化血管壁弹性，降低心脏的充血现象，减低心脏病的发生率；改善脾脏功能，利脾益心。
另外，便秘的问题除了依靠美国润意欧隔舒畅茶外，日常的一些保健也是很有必要的，只有这样才能更好的防止便秘出现的几率：
养成良好的排便习惯　　
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。
积极锻炼身体
活动、活动，大便自通。散步、跑步，作深呼吸运动、练气功、打太极拳，转腰抬腿、参加文体活动和体力劳动等可使胃肠活动加强、食欲增加，膈肌、腹肌、肛门肌得到锻炼;提高排便动力，预防便秘。经常劳动的农村老年人很少便秘，而懒于活动，养尊处优的城市老年人便秘者较多，说明了这个道理。

便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。上述症状同时存在2种以上时，可诊断为症状性便秘。通常以排便频率减少为主，一般每2~3天或更长时间排便一次（或每周<3次）即为便秘。对一组健康人调查结果表明，排便习惯多为每日1~2次或1~2日1次（60%），粪便多为成型或软便；少数健康人的排便次数可达1日3次（30%），或3天1次（10%），粪便半成型或呈腊肠样硬便。因此必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

便秘患者常会出现大便困难，大便干燥，久不排便等，长期便秘者会长痘痘，腹胀等，建议注意改善自己不良的饮食生活习惯，多喝水，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激的食物，常参加体育锻炼等。

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