巴西柔术对身体条件的要求并不高。最主要的应该就是抓握能力吧，其他方面可以边练习边提高的。最好到正规道馆去学，实在不行就找个朋友看视频一起练，互相作为陪练。一个人是练不好这东西的。
巴西柔术确实只适合一对一空手，但是谈到“实战防身”的话散打、拳击、泰拳这些也未必有用。面对持刀歹徒任何空手的格斗技术都占不到便宜，并不是只有巴西柔术这样。很多人认为巴西柔术就是各种降服技术，这种想法是错误的。巴西柔术的核心技术是地面的控制、逃脱，各种攻防转换才是重点，降服技术仅仅是其中的一部分而已。
巴西柔术空手一对一比赛有用，实战防身没用 ，如果不是为了比赛，练这个没什么用，对付歹徒没用，歹徒都不可能是空手和你一对一的，人家有刀，那些柔术是根本就用不上的，用了还更容易送命呢
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