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晚上失眠多梦怎么办呢？每天晚上睡不好觉真的太痛苦了啊，拜托了你们要是有好的方法就帮帮我啊，谢谢
晚上失眠多梦怎么办呢？每天晚上睡不好觉真的太痛苦了啊，拜托了你们要是有好的方法就帮帮我啊，谢谢
2025-05-23 01:52:11
推荐回答（1个）
回答1：
1、听听歌
2、睡前可以喝点牛奶和蜂蜜 。
3、早睡早起，不要熬夜。
4、 脑子不去想任何问题。
5、利于睡眠的枕头 ，爸 妈 福 的枕头 ，对失眠有很好的疗效哦
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