1.区别是通讯录集合了同步助手的功能，就像手机QQ带的就有浏览器。
2.QQ通讯录是一款通讯录与即时聊天完美融合的通讯软件，它不仅提供打电话、发短信、联系人智能搜索、归属地显示、联系人同步等便捷通讯录功能，启用通讯录帐号后，还支持多人群聊、发图、语音聊天。
3.同步助手的作用只是单纯的备份短信，名片，通讯记录。
QQ通讯录主要是聊天功能较强大 , QQ同步助手只要是 拷贝之类的功能较强大
同步助手是可以把电话本上传网络，丢掉电话本后可以直接下载使用，通讯录跟来电通是一类的软件
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