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跑步长距离（半程和全程马拉松的距离），跑步前可以吃一块巧克力或者士力架，再喝点像佳得乐这样含电解质
跑步长距离（半程和全程马拉松的距离），跑步前可以吃一块巧克力或者士力架，再喝点像佳得乐这样含电解质
2025-05-14 02:44:46
推荐回答（1个）
回答1：
马拉松式的长跑尽量不要在跑前吃喝，但要备好途中的水分补充。建议科学安排，这项运动不是一步就能成功的，要循序渐进，先从3000米开始跑。
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