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我聊囚徒健身中的桥，都是先倒立打开腰椎然后练标准桥，如果哪一天不先倒立，那么桥就很难做的起来，不像
我聊囚徒健身中的桥，都是先倒立打开腰椎然后练标准桥，如果哪一天不先倒立，那么桥就很难做的起来，不像
2025-05-12 05:49:31
推荐回答（2个）
回答1：
练桥不用倒立
回答2：
这样子啊
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