饮食要规律，柔软易消化的食物，清淡饮食，七八成饱就可以了，避免辛辣，碳酸饮料，避免过酸、过甜的食物，忌浓茶。建议你还是药物治疗一下吧，吃点胃泰散，保护胃粘膜的，或者吃点抑制胃酸分泌的药。经常锻炼身体，根据自己年龄选择有氧运动，慢跑，快走，骑车，游泳等。保持心情舒畅，遇上事情不着急，不生气保持心情舒畅。如果吸烟一定要戒掉。
大便黑，就是因为胃出血的缘故，血红蛋白在肠胃中被氧化变成黑色的原因
