自己胆小的很，有时怀疑自己是不是有精神病之类的，怎么办。

2025-06-23 03:05:14

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回答1：

每个人都会有自己害怕的东西，比如怕黑、怕光、怕人等等。首先要相信这个世界是科学的。没有什么牛鬼蛇神这类的东西，但可不信不可不敬。再来，精神病是指严重的心理障碍，患者的认识、情感、意志、动作行为等心理活动均可出现持久的明显的异常，难以被一般人理解，有自杀或攻击、伤害他人的动作行为。精神病是很严重的心理病变，不具有正常的行为能力，所以不要夸大了你现在自身的精神状态。找到你胆小的原因，与你的家人、朋友常沟通，把深藏在内心的一些事情讲给他们听，解开你的心结。养成良好的生活习惯，不要给自己太大的精神压力。如果问题真严重到一定程度，靠你自身和家人朋友已经不宁调节，那么可以在家人的陪同下到正规的心理咨询处进行心理治疗。但要知道看心理医生不代表有精神病，不要害怕恐慌。