怎样平复自己焦躁的情绪啊？

2025-05-13 22:40:14

推荐回答（6个）

回答1：

做一些自己喜欢的事啊。不知道你洗不喜欢听音乐，在我烦躁的时候我会选择挺宁静的音乐，特别是钢琴曲很有帮助的，本来心情就烦躁就不要想那些让你不开心的事，把那些困让你的事情都放下，让自己慢慢地定下心来。

回答2：

焦躁是你在那个时间段心情不好的表现，在焦躁的时候你可以自己大声的唱歌，或者是看那些比较煽情的电影让自己好好的宣泄一场，同样你也可以去找一个你可以信的过的朋友去好好的倾诉都是很好的宣泄渠道，其实最重要的是你自己的一个心态的问题。希望你每天都是开开心心的，嘿嘿。

回答3：

有时候是你压力太大，所以睡不安稳，晚上喝小米粥或者牛奶，听听音乐，看看书，尝试下天才一号，可以有效的改善因神经紧张而引起的焦躁情绪。

回答4：

先要找到原因。由于问题中没有说明具体细节，因此，无法给出准确的、有针对性答案。

回答5：

听歌....听雨声...大海的声音。
同时还是需要自己的乐观哦！
要以乐观的心态哦！
微笑、每天微笑、每时每刻哦！

回答6：

生命其实很快，静下心来就会想到很多事情都没做，得失也不无所谓了，我就是这样控制的，做任务，第一次回答问题，希望对你有用。