1.开始运动做得不够好
2.腰疼可能不是你练习瑜珈造成的,或许是你本身就有疼痛的毛病,只是以前一直没有碰它,或者少锻炼,练习瑜珈多数是拉筋运动,就刚好碰到,从而引起它的疼痛
3.如果很疼,不要勉强练习瑜珈动作,查查书,看有没有针对药疼方面的瑜珈运动,如果继续原来的运动的话,会造成拉伤的
很多原因，可能之前你没有足够的活动，那边比较紧张造成的，也可能你左侧在练习过程中过于用力。
之前没有做好充分的热身 另外可能是左边腰部运动过多'过度 歇息几天把 更不要作反方向运动！！！！！！！！！！！
可能是用力过渡,肌肉拉伤了吧.你最好还是去医院咨询一下,检查一下,那样比较准确.
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