哥们，肾虚或前列腺炎必须要戒掉不良生活习惯。可适量进食黑色食物，例如黑豆、黑芝麻等。逢黑补肾。每天坚持跑步、散步。休息时间要按规律。（晚22点前上床休息）前提要戒掉手淫，婚后（25岁后适宜结婚，身体机能真正发育成熟）房事不能过度，一月一度，按规律行事。身体康复后不能犯！！！要孝顺父母，身体发肤，受之父母！！！该要珍惜父母给予的宝贵身体。培养高尚生活情操，远离手淫、黄毒！！不能碰！！可以到百度查找戒色网看看，在其中会有许许多多的案例和调养秘诀，还可以查找彭鑫博士工作室，很受用很有帮助。万利而无一害！！
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