开学了.但晚上总睡不着阿.暑假都是3点多睡的.现在睡不着,而且还很精神.怎么办

想睡得着都难阿T T
2025-05-15 21:01:13
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回答1:

慢慢调整自己的生物钟嘛。。。
从现在开始早上坚决不睡觉。晚上睡觉之前看看书什么的。。看自己不是特别感兴趣的那种!
学校的生活不像假期那样的轻松。所以白天会比较累。。这样晚上就会比较容易想睡咯。~
希望楼主早点把它改过来哦~