“早起的人，远远比熬夜的人可怕”你认同这句话吗？为什么？

大多数人生活的常态就是：晚上莫名亢奋、白天死活不起。这应该是大多普通白领的生活日常，但凡在行业里混的不差的人，他们的生活就更加自律一些，比方说早睡早起。这也难怪为什么每天早上你都无精打采，可你的主管就像打了鸡血一样精神百倍的开始让你改PPT。其实早起不仅是自律的高度表现，早起的人也远比熬夜的人要更可怕。

1、早起最容易有高质量的产出

日本著名作家村上春树每天凌晨四点就起床跑步，他在《当我谈跑步时我谈些什么》这本书中也提到了自己早起坚持跑步对写小说的意义，自己为自己设定了一个写稿的模式。每天清晨起床可以捕捉到很多素材，而且这个坚持也会给他大量的写作灵感，大大提高了他写文的效率。甚至他在这些坚持中自创了属于自己的学习方法：“体能强化法”。

所以我们不难发现，在早上精力最充沛的时候进行规划，会更加理性；在早上进行学习，精力会更加专注，早上做某些事情，会拥有更强的自控能力。如果你有某项工作，做的时候心烦意乱难以进行，不妨把这件事放到早上去做，或许你会有出乎意料的收获。

2、早起与身体健康的关系

早起另一个最直接的好处，我想就体现在我们身体方面的受益。大学科研组研究发现，早起锻炼的人晚上会更容易入眠，而且睡眠质量会相对较好。除了这些数据上的一些证明，本人坚持一段时间早起之后发现：早起能让我在一段缓冲期过后早早的进入工作状态，并且每天都有时间吃个早餐。

虽然每次早起的时候，晚上就会早早地犯困，但坚持了一个礼拜多，熬夜的情况也减轻了不少，身边有很多朋友也借此戒掉了熬夜的陋习。另外，熬夜会影响我们身体内分泌，最直接的危害就是让我们脸上爆痘，也会因为新陈代谢变慢导致我们发胖。想改变自己熬夜的陋习，最直接有效的方法就是养成早起早睡的习惯。

认同。熬夜并不是很难做到，但是早起是需要很强大的毅力，很难做到，所以早起的人很自律。

我认同这句话。因为早起的人非常自律，能把自己的事情安排妥当，这种人才是最可怕的。

早起要比熬夜困难得多，熬夜只需要坚持不睡就可以了，早起却要从睡梦中坚持清醒过来，远离被窝，比熬夜要困难的多得多，能够坚持早起的人一定是毅力强悍的人。