可以向朋友倾述来得到安慰和帮助，也会释放内心的烦恼，首先有人陪伴有人说说话就能解决孤独感，不要憋在心里，自已一人承受，希望能帮到你，满意请采纳谢谢。
如果没有那种真的贴别贴心的朋友，白白说给别人听，人家说不定还会困扰，嘲笑
毕竟每个人的成长都要学会适应孤独感，或喜或悲，最后只能自己面对，旁人无法真切的感同身受，让这孤独沉淀下来吧，慢慢的，会感觉自己一个人独处很舒适，自在，不用想办法迎合他人，每个人都应该有自己使自己快乐的能力，独处时，随便做点自己喜欢的事情，不用在乎别人的想法，这种自由感不是很好么？
多跟朋友聊聊天，出去活动，不要一个人在家胡思乱想
看自己的性格习惯了，如果是特别好的朋友，可以和朋友说一下
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