乌梅，从字面上看，对白就是有好处的，乌，黑， 怎么算怎么想也应该属于黑色食品。有的病友说黑芝麻黑豆黑米是黑类食品，乌梅也是。传统上讲，白斑病人应该多吃黑类食品，这个说法是正确的。应该多吃黑米，黑芝麻，乌梅等。
