*适当的进行体育锻炼有益于全身的血液循环，
促进胃肠蠕动，改善血液循环，预防痔疮的发生
*便秘是诱发痔疮的原因之一，多食粗纤维食物，
例如新鲜蔬菜、水果等，少食辛辣刺激性食物。
切不可长期服用泻药或长期灌肠，不是好的选择，
以免直肠粘膜迟钝，排便反射迟钝，加重便秘！
*养成定时排便习惯，纠正久忍大便的不良习惯
防止蹲厕时间过长，排便时闭口静思，不谈笑。
*保持肛门周围清洁，注意卫生，防治感染，
以免诱发或加重痔疮，平时可以适当温水坐浴。
*注意下身保暖，保持血液通畅，多饮开水，
避免缺水引发肠道干涩，大便干结等不利情况。
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