据有关理论认为，人在高压下会很压抑，压抑久了得不到释放就会有一些不理性冲动，会产生一些破坏性行为。在这种情况下可以采取一些行动主动缓解。1 可以做些高消耗的运动，释放压力，比如长跑、踢足球等。2 可以买个沙袋每天打到自己筋疲力竭，而且沙袋可以是自己的上司等头脸，据说非常有效的，你不妨试试。总之，要主动地采取一些良性的积极地不具有破坏性的活动可以收到既锻炼身体，又释放压力，可谓，一箭双雕。
扔枕头，撕纸张，各种消气办法
