基本的一些 律动 甩头 像 原地换重心，时间步，库克拉恰，这些简单点的动作还有形体方面，可以练一下芭蕾手位P.S 最好在家里压脚背，就是蹲在地上，用脚背的力量来支撑整个身体，用手撑地面平衡。 还要压膝盖，就是压腿那样
