穿长裙能避开这些缺点，要瘦小腿，没有什么速效的方法。
做针灸。我有朋友就是做针灸瘦下来的，但10估计不行。怎么也要1个月有效果、。 不要做什么剧烈运动，比如跑步等等。。那样相反会曾加肌肉。
你可以1、作伸蹲起2、打球
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