楼主是不是有心事，心情压抑才会这样，应该是心理原因多于身体的原因，多出去走走散散心，和好朋友谈谈心，让自己开朗点可能会好一点，睡眠的话晚餐不要吃得太饱，睡前少喝水，喝一杯温牛奶，希望对楼主有帮助~
肝气郁结，可能还有肝热、肺热。是不是还有听到一点响声就会醒，只要有一点声音就睡不着？你的鼻子是红的吗？早上起床眼睛血丝很多吧？
可能是压力或是脑供血不足等影响，可以和点安神的营养品。小秘方睡前把橘子或是橙子皮放枕边可以安神，我试过很好用一睡就上班迟到了~~~呵呵
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