考完高考了、大概在7月份想去西藏旅游、不想跟团、请问各位大大需要注意点什么、最后能给份攻略、谢谢了~

食：不必担心，在拉萨可以吃到你想吃的几乎任何东西，从两元一碗的藏面到五星级酒店的大餐。拉萨和其他省会大城市一样，只要有钱就行。特色点的是酥油茶，风干肉和糌粑，我个人喜欢甜茶。出了拉萨就不行了， 沿途的县城一般只有川菜，味道都很好，只是价钱贵，大约是内地的两到三倍。

住：不必担心，在拉萨从10元的大通铺到1000元的五星酒店都有。对自费来的， 建议住亚宾馆，吉日或者八廊学，多人间都是每晚20元，几乎全天热水。出了拉萨就不行了，价钱是便宜，但是很脏，建议带一个睡袋。但是象我这样不怕脏的没睡袋也将就下来了。洗澡是一个大问题，有的小县城整个县城都没有洗澡的，大点的都有。我因为懒，也因为条件限制，前一次洗澡是在拉孜，然后在阿里15天没洗澡，到了樟木才找到洗澡的地方。唉， 人都快臭了。

行：拉萨就不说了， 那是大城市，满地都是桑塔那出租车，市内一般10元。三轮车3到5元。出了拉萨就不行，除日喀则，八一等几个大点的城市和拉萨之间有班车， 其他的就全靠租车。一般是包租62型丰田越野车，去珠峰一般是5天4000元，阿里是16天12000元。有更好的丰田4500， 但价格是62的1.5倍。当然如果贪便宜也可搭便车，但时间没保证，而且扛大箱（坐卡车的货箱）极其辛苦。

总体的建议，如果你只是玩玩拉萨，或者去珠峰阿里都一路包车，那去西藏玩和去上海玩需要的装备是一样的， 你可以穿着拖鞋到处乱晃悠。我就穿的一双普通旅游鞋，走川藏线的时候还闲不舒服，我买了双10元的布鞋一路穿到成都。反正是包车，赤脚都行，怎样舒服怎样穿。

关于高原反应：拉萨海拔3600，一般没问题，当天休息一下即可。我在拉萨还没见过严重高原反应的，而且拉萨的医疗条件很好， 基本上你还有一口气进院就会让你活着出来。但是去纳木错（4700米）和珠峰大本营（5200米）就要注意了，千万先在拉萨适应三天再来。我因为到拉萨第二天就来纳木错，当天我因为感觉严重缺氧几乎一夜没睡好觉。适应好了就没事了，后来我去的最高点是冈仁波齐的卓玛拉山口，海拔近5700米，我还身背两个摄影包，除了张开嘴如河马般的喘气，走几十步休息一下，其他的都没什么。氧气袋之类的东西基本上被老驴子们当做笑柄，还是不带的好。