1、保持好的心情 每天坚持11点之前睡觉 睡足8小时2、吃好——肉奶蛋 水果蔬菜——每天均衡搭配 3、早晨起来做做有氧运动 多喝水和酸奶4、找到适合自己的护肤品——不在于品牌不在于贵贱——用着舒服 滋润 没有负担
游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。
怎样可以让皮肤变好？
