常常为别人着想明明很生气是别人先惹的自己后来又来责怪你但却又不能发火内心很痛苦怎么办

要学会做一个大度的人，提高自己的自我修养，不要把这些小事搁在心里，有的事只要你做的对啦就可以啦，不要发无名之火，如果别人不识好歹，那就不用去管他们啦，佛不度无缘之人，事不关己高高挂起也就是啦

说话，办事要光明磊落，是非分明。有个别同志你往往为他(她)着想，而他反过来责怪你。怎么办。我认为，你不要气，每个人站的角度不同，对问题的看法也就不同，理解程度不一样，观点就不一样。你可以耐心解释和说服，直到对方明白为止。以后就不误会你了。

过分压抑自己的情绪会让自己生病了哦，为别人着想很好，可是你也得为自己考虑，如果是牺牲自己的喜好，牺牲自己的喜怒哀乐，牺牲自我性格的表现来讨好别人，这样子可能别人不会记得你的好，却记得你的怂。
为什么不去表达自己的喜怒哀乐呢？干嘛要那么善良，只为别人着想而压抑自我呢？没必要的，生气了就说，不喜欢就不要接受，不要说为了别人着想，可能别人根本不稀罕。
你这也是典型的讨好型人格，一味地忍受并不能给你带来多大的快乐或者成就，不在沉默中爆发已经是你的幸运了，一旦爆发，就是情绪的崩溃，性格的暴走。

常常为别人着想是你的不对！因为，你想的不一定都是对的，只是自我觉得自己是对的！你应该知道自己不是圣人，世上所有人都各不相同！所以要改正自己的做法！或者买个沙袋在自己家里打沙袋泄愤！！！！

事上最痛苦的事是不被别人理解。人活得就是个平常心，无论做什么事，只要凭良心去做，摆正心态，就少了一些烦恼和痛苦，这就印证了“心底无私天地宽”。