食用茶籽油对人体有什么好处？

茶籽油比起猪油、黄油和其他动物油脂有高达百分之九十以上的不饱和脂肪酸，我们的身体只能吸收饱和脂肪酸、无法吸收不饱和脂肪酸，因此茶籽油比起动物油脂不容易长胖。同时菜籽油热量又比同是植物油的橄榄油要低，还含有丰富的蛋白质和微量元素，也就更加健康。

食用菜籽油很健康，.茶油中含有维生素，其中维生素E是很好的抗氧化剂，有效润肤养颜，而少量的维生素C、维生素A也能够维持肌肤活力，保持肌肤的白皙光滑。角鲨烯、黄酮类物质能够有效帮助延缓身体衰老，增强身体免疫力，对减肥也是很有利的。

菜籽油要比普遍的花生食用油营养价值高一点，当然它的味道和口感肯定是不一样的，因为它是两种植物中所提炼出来的，但是我觉得菜籽油它的口感更多的偏向于香气而花生油它更多的偏向于日常的使用。菜籽油其中所蕴含的脂肪含量或者说脂肪颗粒的含量要比花生油低，所以说吃这种油更不容易发胖，有利于你身体的减肥，也能够帮助你的身体去改善身体情况的运行，因为它其中蕴含的维生素含量要比花生油高。

茶油中含有80%左右的不饱和脂肪酸，另外含有维生素E、黄酮类物质、角鲨烯以及其他抗氧化物质。
1.茶油中含有的不饱和脂肪酸高到80%，能有效降低胆固醇、平衡血压、调节血糖，改善血液循环。而且不饱和脂肪酸还能维持肌肤弹性，有效延缓衰老。
2.茶油中含有维生素，其中维生素E是很好的抗氧化剂，有效润肤养颜，而少量的维生素C、维生素A也能够维持肌肤活力，保持肌肤的白皙光滑。
3.茶油中含有的角鲨烯、黄酮类物质能够有效帮助延缓身体衰老，增强身体免疫力。