干红枣的热量为276大卡/100g，新鲜枣的热量大概为125大卡/100g。你的三个大枣具体的重量不清楚，也不知道是干红枣还是新鲜的，需要你根据重量自己换算下。
其实吃东西看热量并不能减肥，还不健康，减少糖分摄入更重要糖分会让你变黑变老
