要好好吃早餐，不要经常乱对付，忌喝碳酸类饮料，平常多喝点水（不要很凉的那种），多锻炼身体。发病了如果不想吃药，就喝点热开水，然后把手搓热，在相应部位揉下，可以很大程度缓解，早日康复哦。
这是我亲身经历的，我妈妈胃病严重，家里常常用肚子和糯米一起蒸，将肚子洗净之后，将糯米灌入肚子里然后用细线封住，放入蒸锅里去蒸，多吃几次对胃好，养胃。 治疗胃病是一个循序渐进的过程急不得， 祝你健康。
据你的情况，我估计你已经是慢性肠胃炎，最好的办法就是不吃。现在你还年轻，注意饮食把胃养好。然后中药调理。推荐藏药仁青常觉。本人在藏，可联系代购。
多喝热水！！1
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