每天进行有氧运动，慢跑就可以，检查下来，一个学期就能改善，祝你成功！
喝点木瓜奶茶吧仰卧起坐每天做30个减小肚跳绳每天150个
还会长大的，我15岁的时候也不大，现在还好啊，不要紧张，愉快的心情会使激素分泌正常
