1、骨龄检测法 这个是目前最靠谱的方法，它是通过给孩子的手部和腕部拍摄X光片，让骨科医生根据科学的方法进行测算，以此来推算孩子剩余的长高空间，也是我们常说的看“骨龄”。 2、2乘2预测法 这个方法最简单，宝宝两周岁生日那天，给宝宝准确测量一次身高，然后用此数据乘以2，就能粗略估算出宝宝成年后的身高。因为女宝宝长得比较快，一般建议女宝宝要用18个月时的身高乘以2。（这个方法不太靠谱，纯属娱乐） 3、公式预测法 这种方法相对靠谱，主要依据还是父母的遗传，通过对父母双方身高的计算，从而推算出孩子将来可能会达到的身高区间，计算公式如下： 男孩成年身高（厘米）=（父身高+母身高 +13）÷2 ± 7.5厘米 女孩成年身高（厘米）=（父身高+母身高－13）÷2 ± 6 .0厘米 这个应该挺简单的，具有小学文化程度的人，应该都能计算得出来。
有些小的 方法 对青春期后的增高也是有效的，那么，青春期过后如何长高?接下来，我就和大家分享快速长高方法，希望对各位有帮助!
一：加强营养可以使孩子长得更高，这是许多家长都知道的，但很多家长并不了解如何加强营养。科学的方法是遵循膳食平衡的原则，并在此基础上适当增加有利于长高的营养素，如富含赖氨酸、精氨酸和牛磺酸的食物，如牛奶、花生、牡蛎、海带、菠菜、番茄、芹菜、胡萝卜、柑橘、小米、荞麦等。而甜食、碳酸饮料、咖啡、快餐等则对长高无益，要注意限制。
二：运动可促进生长激素的分泌，尤其是弹跳可刺激骨骼增长。一般运动后半小时生长激素 分泌达到最高点，因而应让 儿童 多做户外活动，以自由伸展运动为主，包括： 篮球 、跳绳、 游泳 、 跳高 、跳舞，或者多走楼梯多散步。
三：充足的睡眠是长高的必要条件之一。因为生长激素的分泌高峰是在熟睡后出现的。生长激素分泌多了，孩子的身高自然也会“高人一等”.所以，处于生长期的青少年应合理安排作息时间，不要熬夜，否则影响身高。另外，家长要为孩子创建一个安静而舒适的睡眠环境，睡前喝一杯牛奶有助于孩子睡足睡好。建议你去正规医院检查下，平时也要注重多锻炼运动，广州比较出名的穗雅医院增高科大大的不错，可以去咨询下，希望能给你带来帮助
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