多囊卵巢综合症应该如何减肥才能减轻病症？

多囊卵巢综合症是比较常见的疾病，大部分多囊卵巢患者都比较肥胖。对于多囊的患者，如果能够控制体重，对于疾病的治疗也是有帮助的。这类患者的减肥方法，其实还是正常的饮食，合理的运动。改掉之前不好的饮食习惯，少吃口味比较重的、比较油腻的、比较甜的食物，甜的水果也要少吃，每天少吃多餐，每餐不要吃得过饱，饮食方面建议全面均衡，不要暴饮暴食，另外要适当的进行运动。一般通过饮食和运动，大部分的患者体重能够下降。

我是胖多囊7年了，结婚3年一直没怀。已经是高龄了，去年8月开始健身房打卡，做瑜伽还有跑椭圆机。减了10斤后体重140已经下不去了。10月到医院看不孕不育，各种检查就是多囊，其他没问题。所以我知道医院也帮不了我的，胖多囊的MM必须靠自己坚持和意志去运动起来，虽然体重不下去了，但我还是坚持锻炼。期间吃了三个月达英35，3月22月经医生让我继续吃，我打算自己试孕。月经后没吃药，继续锻炼。期间监测过两次卵泡，没长，左右都是6*8。之后放弃没继续监测，继续锻炼和晚上泡脚。无意间被测到排卵试纸强阳，正好安排了，转弱后又补两次。4月好孕了。自己都不相信胖多囊的我自然怀上了，还抓住了我心心念念的鸡宝。所以胖多囊必须坚持锻炼，别人帮不了你，靠的还是自己，这是我深有体会的。希望JM们都能如愿，要相信“一切都是最好的安排”

我我三月份开始一周一节私教课，一节拳击课，两天有氧运动45分钟，其余时间休息，半个月瘦6斤多，身上肉也结实点了，肚子上肉也少了，之前5次促排一个卵泡都没有，这次第12天第一次监测就有一颗1.6*1.5第二天2.1*1.4第三天2.3*2.1还多了一颗1.7*1.0后来顺利排了，现在在等结果，这几天不敢剧烈运动，如果没有成功，我就继续，减脂对我们多囊好处太多！就算花个2万块钱上健身课，我觉得身体变好了，身材漂亮了，比去医院和做试管划算多了，现在去趟医院钱都不当钱，关键精神上的折磨！

我也是胖多囊，周期长约40天，不高还很重，现在已经减肥30斤（还有150斤）并且成功怀上了宝宝，4月19日官方已怀孕，翻倍也不错。
我觉得减肥除了减重以外还是一个加强自身体质的过程，我是打火罐减肥的，除了减肥应该还除了湿气寒气。。。。然后就自然怀孕了，我4月15的时候还在减肥呢