你好，一般这种坚果类食物都是经过炒的或者干燥过的食物，而且比较硬，吃多了可能会容易导致上火的。建议食物是可以吃，但是要注意适量。而且坚果类的食物含有的脂肪成分是比较高的，食用的时候注意不要进食太多，不然会导致摄入热卡过多，而你消耗又没有增多，长期下去会导致肥胖的。如果有问题可以继续咨询我，希望可以帮到你。
