都是可以的，具体看是做什么用，平时养生的话，云南满泽冻干三七，晒干三七都是比较好的，因为云南满泽三七都是挑选文山比较好的三七，种于文山、向阳山坡上、黄沙土里的春三七，三七都是地里挖出来，直接水洗晒干三七头，冻干三七是水洗冷冻干燥的，三七种植方法，种植地方都一样，只是一个冻干，一个是晒干的，冻干三七用着方便点，晒干三七用途多点。
