总之控制不住大脑中的念头,杂念总在我大脑中旋转,怎么甩都甩不掉,并且还反复的想这个杂念。

2025-05-17 20:44:23
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回答1:

最好的做法是不去管,由着念头去闹。
但是念头虽然动,但是你本身不要动。
时间一久,自然沉寂。