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腰五骶一椎间盘突出可以跳绳减肥吗
腰五骶一椎间盘突出可以跳绳减肥吗
2025-05-24 01:01:37
推荐回答（1个）
回答1：
多蔬菜水果杂粮蛋白质
不吃油腻
坚持每天有氧运动1小时
健康减肥
建议游泳，慢走，小跑
不建议跳
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