我想不用,人体需要水、无机盐、维生素、蛋白质、脂肪、葡萄糖六种物质才能完成正常的生理活动，所以各种物质缺一不可。蛋白质及脂肪在肉类中就能获得，无机盐及水我想应该不会缺，而维生素人体需求量很少，微量。糖就更不怕了，每天的水果，菜，甜点含有大量的糖，面粉、米饭进入口腔后就开始被唾液淀粉酶消化，变成麦芽糖，再消化成葡萄糖。所以没有必要担心糖不足。吃多了反而不好。会造成血糖高，及肾脏的工作负担太大，造成短暂的糖尿现象。
平常吃的面啊，米里面都有淀粉的.淀粉是含糖的.
所以基本不需要再特别的去补充.
当然啦，少吃一点糖也没有什么坏处.
要是吃太多.高血糖..也很麻烦的.
这要看你的家族史,若是有糖尿病的,尽量不要多吃糖,会遗传的.
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