好吃不胖的良心美食有哪些呢
低热量低脂肪！要有毅力最好啥都别吃所有的蔬菜,水果也可以,但不能吃香蕉和葡萄.西瓜也要少吃
水果除了榴莲,油橄榄其他都可以随便吃.
蔬菜何以任意吃,但是最好是煮或者清炒.
肉类可以吃鱼,蟹,瘦牛肉,以炖和清蒸为主,千万不要吃油炸的.
主食以粗粮为主,玉米,红薯,荞麦,燕麦,都可以.
多喝牛奶,酸牛奶,豆浆.
麦当劳,肯德基的快餐类食品不要吃.
零食少吃,可以吃点果冻和海苔,其他少吃.
有专家推出两套减肥套餐:苹果和西红柿。这两种水果中含有丰富的人体所需的各种维生素，但不含脂肪，吃了既能解饿，又不会发胖，多吃水果能补充身体的水份，并且对皮肤也好。
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