活动量不要 一次性太大了 物极必反 最好是每天饭后 慢走半小时 每天运动1小时以上 最好去书店看书 吃营养餐
能，就是不能的话，这样坚持下来，身体也会变很好，健康最美。不过运动量还是别太大了，量力而行。娃儿啊，其实你一点都胖呀，才九十斤。。。。。好好锻炼吧。
这个啊 ，应该可以，坚持下去吧！
