病情分析:你好，你的情况是手腕扭伤，考虑主要是软组织的损伤引起的。意见建议:对于治疗，可以外擦点药膏，如扶他林软膏；在家做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行热敷治疗；适当的口服活血化瘀和治伤的药物，如独一味胶囊，伤科七味片等。
