亢奋状态
您好，运动量过大也会导致失眠的。经常运动量过大，身体会超负荷，甚至引起其他疾病的。在剧烈运动后，体内的酸性代谢产物增多，不能及时排出，所以会出现肌肉酸痛等身体不适的，因此会影响睡眠的。建议以后运动要适量，每次以微微出汗为宜。
