把防打扰的设置打开，加群需通过本人的验证这个选项打开，QQ和微信都有这个功能，开启后别人就不能随意拉你进群了。
你可以在设置入群需要本人同意，那样别人就不能随便拉你入群了
正常 看不是自己认识的群直接退群就是了 或者是开启静默 不提示声音就可以了我都不知道被拉了几次了 都退了
在微信设置里去设置拒绝别人拉你进群
还是从根本上防止这个问题，不是熟悉的人不随便加好友
