摇摇杯我买过三个了，前两个因为不太满意，用了没多久就丢在一边了，现在长期用的是Contigo龙口摇摇杯，这个搅拌蛋白粉的效果是最好的，附赠了搅拌球，摇一摇就能彻底把蛋白粉搅拌均匀，口感细腻顺滑，水粉配比正好，我一般是健身后半小时冲一杯喝，用35度左右的温水，这个温度的水冲泡，蛋白质的活性是保持最好的。
当饮料喝呢？ 没大重量锻炼劝你别喝蛋白粉 平时多吃点就够了
