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身高158体重104想减肥，能有哪些高招，不用吃药的，ps每天都有跑步，下午4点以后就没有吃东西了
身高158体重104想减肥，能有哪些高招，不用吃药的，ps每天都有跑步，下午4点以后就没有吃东西了
2025-05-14 09:55:08
推荐回答（4个）
回答1：
管用的，我建议你晚上还是吃点东西，现代人睡得晚，到早上十几个小时，营养跟不上对身体不好。锻炼一出汗为宜。
回答2：
管用啊，每次跑步半小时……然后洗热水澡！不要吃太多，只喝水
回答3：
泡脚也是很好的减肥方法
回答4：
不用节食
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